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生活習慣に関するアンケート

当院をご利用いただきありがとうございます。
ご卒業された患者様に、生活習慣に関するアンケートにご協力いただいております。
その中で、HPへの掲載を承諾していただいた方の思いを下記にご紹介させて頂きます。

(2020年)7月

【7月分】胚のグレード:(採卵時の年齢: 歳)

①睡眠は何時間でしたか?

7時間

②何か食事でこだわりましたか?
葉酸を意識して豆苗をよく食べてました。

③お勧めのサプリメントはありますか?
Baby&me

④運動はどの程度していましたか?
週に1度、軽いジョギング、毎晩軽くヨガ

⑤ストレス解消はどのようにしていましたか?
上記の運動

⑥漢方や鍼灸は行なっていましたか?
漢方煎茶

⑦その他何かアドバイスがありましたら何なりとお書き下さい。
両角先生のブログがとても勉強になりました。
あまり焦らずプレッシャーに感じない事が良いと思いました。

【7月分】胚のグレード:4AB(採卵時の年齢:31歳)

①睡眠は何時間でしたか?

8時間

②何か食事でこだわりましたか?
朝昼晩3食しっかりとるようにした

④運動はどの程度していましたか?
休日は1時間ほどウォーキング

⑤ストレス解消はどのようにしていましたか?
散歩

⑥漢方や鍼灸は行なっていましたか?
してない。

【7月分】胚のグレード:4AA(採卵時の年齢:38歳)

①睡眠は何時間でしたか?

7~8時間

②何か食事でこだわりましたか?
以前より魚を食べるようにしました

④運動はどの程度していましたか?
週末に1~2時間の散歩

⑤ストレス解消はどのようにしていましたか?
コロナで在宅勤務になった事が、通勤やオフィスでのストレスから解散され、ストレスが減りました。

⑥漢方や鍼灸は行なっていましたか?
いいえ

⑦その他何かアドバイスがありましたら何なりとお書き下さい。
移植後は先生のアドバイスどおりに笑うことを意識し、映画やコメディを見ました。

【7月分】胚のグレード:4BB(採卵時の年齢:35歳)

①睡眠は何時間でしたか?

6時間位。

②何か食事でこだわりましたか?
できるだけ野菜・海藻類を含め、バランスよく食べること。

③お勧めのサプリメントはありますか?
葉酸は続けていた。

④運動はどの程度していましたか?
ほとんどしていなかった。(子どもと公園に行く、日常の買いもの程度)

⑤ストレス解消はどのようにしていましたか?
家族とよく話していた。

⑥漢方や鍼灸は行なっていましたか?
両方続けている。

⑦その他何かアドバイスがありましたら何なりとお書き下さい。
私は冷えや胃腸の調子を崩しやすいのが気になっていたので漢方や鍼灸で体調を整えられたのが良かったように思います。
他には子宝祈願に行ったり、久々のご先祖様のお墓参りに行ってみたりしました(笑)。

【7月分】胚のグレード:4AB(採卵時の年齢:36歳)

①睡眠は何時間でしたか?

7~8時間

②何か食事でこだわりましたか?
ジャンクなものはなるべく控える

③お勧めのサプリメントはありますか?
特になし

④運動はどの程度していましたか?
通勤で歩く程度

⑤ストレス解消はどのようにしていましたか?
思いつめない、疲れたら旅行やおいしいものを食べにいく

⑥漢方や鍼灸は行なっていましたか?
特になし

⑦その他何かアドバイスがありましたら何なりとお書き下さい。
おなかと足首をあっためて、出来るだけ湯ぶねに浸かるようにしました。

【7月分】胚のグレード:5AB(採卵時の年齢:35歳)

①睡眠は何時間でしたか?

8時間

②何か食事でこだわりましたか?
特になし

③お勧めのサプリメントはありますか?
ビタミンD、ラクトフェリン

④運動はどの程度していましたか?
特になし、子供の外遊びにつきあう程度

⑤ストレス解消はどのようにしていましたか?
子どもを抱きしめる

⑥漢方や鍼灸は行なっていましたか?
なし

⑦その他何かアドバイスがありましたら何なりとお書き下さい。
第二子希望ということで、第一子の時と全く気持ちやストレスが軽かったです。
不妊治療は気持ちが沈みがちですが、明るく過ごすことは本当に大事だと思いました。
ありがとうございました!!

【7月分】胚のグレード:3BA(採卵時の年齢:35歳)

①睡眠は何時間でしたか?

7-8時間。できるだけ12時前に寝るよう心掛けました。

②何か食事でこだわりましたか?
バランスよく、野菜を多めにとる

③お勧めのサプリメントはありますか?
マルチビタミンと処方されたサプリ(葉酸・ビタミンD・E)を続けていました。

④運動はどの程度していましたか?
正直ほとんどしていません・・・

⑤ストレス解消はどのようにしていましたか?
寝て解消

⑥漢方や鍼灸は行なっていましたか?
クリニックで紹介頂いた鍼灸に通い始めたところでした

【7月分】胚のグレード:4AB(採卵時の年齢:35歳)

①睡眠は何時間でしたか?

8-9時間。

②何か食事でこだわりましたか?
気の向いた時のみ先に野菜を食べて血糖値急上昇しない様にしていました。
ストレスにならない程度に基本的に肉食です。

③お勧めのサプリメントはありますか?
ビタミンD、カルニチン、Lact Bif、ラクトフローラ

④運動はどの程度していましたか?
毎日ウォーキングにして15分程

⑤ストレス解消はどのようにしていましたか?
育児でヒビノストレスは回避できませんが話したり、こまめにガス抜きするようにしていました。

⑥漢方や鍼灸は行なっていましたか?
当帰芍薬散、六君子湯

⑦その他何かアドバイスがありましたら何なりとお書き下さい。
体が冷えないように気をつける。
移植日数日前に夫婦生活を持つ。
皆様も実践されていることとは思いますが・・・
何事もストレスのない程度、が宜しいかと思います。

【7月分】胚のグレード:AA×3、BA×2(採卵時の年齢:29歳)

①睡眠は何時間でしたか?

7~8時間

②何か食事でこだわりましたか?
体を冷やさないように生野菜をひかえたり、ルイボスティーを飲みました。

③お勧めのサプリメントはありますか?
特にありません。

④運動はどの程度していましたか?
週に1回程度

⑤ストレス解消はどのようにしていましたか?
家族や友人とご飯やレジャーに出かける。
(生理が来る度に計画を立てました。)

⑥漢方や鍼灸は行なっていましたか?
鍼灸はしていました。

⑦その他何かアドバイスがありましたら何なりとお書き下さい。
ストレスをためない。
SNSで出産報告とか子供の様子を目にしてしまうので、しばらくログインしませんでした。

【7月分】胚のグレード:5AB(採卵時の年齢:40歳)

①睡眠は何時間でしたか?

7時間

②何か食事でこだわりましたか?
バランスよく食べるよう心がけた

③お勧めのサプリメントはありますか?
葉酸とビタミンD

④運動はどの程度していましたか?
通勤程度。週末は近所をウォーキング

⑤ストレス解消はどのようにしていましたか?


⑥漢方や鍼灸は行なっていましたか?
なし

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